Hatha Basic
Tu primera experiencia de yoga: consciente, accesible y transformadora.
¿Qué es Hatha Basic?
Práctica accesible y profunda
Hatha Basic es una clase de yoga suave, ideal para personas que se inician en el yoga o retoman el ejercicio físico desde la calma. A través de posturas básicas, ejercicios de suelo y respiración consciente, te ayuda a ganar flexibilidad, soltar tensiones y reconectar con tu cuerpo.
Si buscas clases de Hatha Yoga para principiantes en Barcelona, esta práctica te ofrece un espacio accesible, sin exigencias, donde moverte a tu ritmo y cuidar tu bienestar físico y mental.
Beneficios del Hatha Basic
- Fomenta la atención hacia la respiración.
- Abre la conciencia corporal.
- Aumenta la flexibilidad mediante ejercicios básicos de suelo.
- Se practica desde la suavidad y la calma.
- Ayuda a corregir malas posturas.
- Nutre la mente con mayor conciencia en los hábitos diarios.
- Muy recomendable para principiantes en ejercicio físico o yoga.
horarios
Plan presencial
1 clase semanal-
Cuota mensual
-
Recuperaciones mismo mes
-
Material incluido
Plan Online
1 clase semanal-
Cuota mensual
-
Recuperaciones mismo mes
-
Conéctate con Zoom
Plan Avance
2 clases semanales-
Presenciales a escoger
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Recuperar en un mes
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Acceso a sesiones online
Plan Free Online
Libre acceso-
Cuota mensual
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Asistes a todas las clases que quieras
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Conéctate con Zoom
Plan Individual
Clase suelta-
Sesión suelta
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Escoge entre presencial u online
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Confirma tu plaza antes online o presencial
Alícia Beltrán
Profesora de Hatha Basic
Alicia Beltrán es instructora y formadora experimentada en yoga tibetano, con más de 20 años de trayectoria enseñando y acompañando procesos de transformación personal a través del cuerpo y la conciencia. Su camino comenzó en 1997 con la práctica de la meditación trascendental, que la condujo al Hatha Yoga y a una formación como instructora multidisciplinar.
Ha estudiado medicinas complementarias como la homeopatía y la medicina tradicional china, y desde hace 14 años es discípula del maestro tibetano Tulku Lobsang. Está certificada por Yoga Alliance en Hatha Vinyasa.
Actualmente, imparte clases de Hatha Básica, yoga tibetano y meditación, y es CEO de AB Yoga, un espacio dedicado al bienestar integral. Sus clases proponen una experiencia profunda de introspección corporal, donde se cultivan la calma, el equilibrio interno y la salud integral.
Sonia Tré
Profesora de Hatha Basic
Sonia Tré es practicante de yoga desde 2007 y profesora certificada en Hatha Yoga por FEDA y Yoga Studio Barcelona. En 2017 viajó a Rishikesh (India), donde se formó en respiración consciente, meditación y ayurveda en Himalayan The Wellness Centre. A su regreso, profundizó en Yoga Nidra y mindfulness en la escuela Darshan, y más adelante en Yoga Restaurativo, Backmitra y movimiento somático con Marta Puig.
En AB YOGA ofrece clases de Yoga Restaurativo y Hatha Basic enfocadas en aliviar el estrés, la tensión corporal y el cansancio, promoviendo una práctica suave, consciente y regeneradora.
contacto
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PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que necesitas saber sobre Hatha Basic
No, Hatha Basic está pensado para personas que nunca han practicado yoga o que llevan tiempo sin moverse. Es una práctica accesible para todos los niveles.
Solo ropa cómoda y una esterilla. Si vienes a clase presencial y no tienes material, no te preocupes: habrá disponible para ti.
Cada sesión dura aproximadamente 75 minutos, con tiempo para moverte, respirar y relajarte al final.
Claro, puedes venir a probar sin compromiso. Así puedes ver si esta práctica encaja contigo.
Sí, ofrecemos clases en directo online para que puedas practicar desde casa con la misma guía y atención personalizada.