Hatha Basic
Muy recomendable para personas que se inician por primera vez en el ejercicio físico o la práctica del yoga.
Los movimientos de Hatha Basic te ayudarán a integrar en tu vida cotidiana tu atención hacia tu respiración, abrir la conciencia corporal, ganando flexibilidad con ejercicios básicos de suelo de Hatha Yoga desde la suavidad y calma.
El Hatha Basic, además, te ayudará a corregir malas posturas y, a su vez, nutrirás tu mente con más conciencia en tus hábitos diarios.
Muy recomendable para personas que se inician por primera vez en el ejercicio físico o la práctica del yoga.
Todo lo que hacemos es afectado por nuestra respiración. Mente y cuerpo están relacionados intrínsecamente porque son expresiones de la misma identidad; así como la mente afecta a la respiración, ésta también afecta a la mente.
La importancia de respirar bien
Para repartir las energías vitales alrededor de nuestro cuerpo, ya que el aire es nuestra principal fuente de vida. Y es a través de la respiración como conectamos nuestro cuerpo y mente con el momento presente.
