Descripción

He desarrollado un método basado en los estudios que realice en Medicinas Complementarias y formaciones relacionadas con la psicología Budista y métodos de control emocional durante más de 15 años como terapeuta.

Un programa de un total de 16h lectivas presenciales u online que se realizarán una vez por semana durante 16 encuentros, además de material adicional como apoyo y una tutoría personalizada de 60 min.

Este entrenamiento permite reducir moderadamente los episodios emocionales negativos, dado a comportamientos hostiles en la interacción con los demás, debido a la rumiación, que es el hábito de traer a la mente experiencias negativas del pasado o visión errónea futura, poniendo especial foco en la duración e intensidad de la depresión y la ansiedad del individuo. También, generando atención especial a la manifestación es de dolencias físicas o psicosomáticas que se manifiesten cuerpo.

Y por otro lado favorecerá el incremento de:

• Las emociones positivas.
• La capacidad de recuperación posterior a un evento o tarea estresante.
• La activación de las áreas del cerebro que se relacionan con el cuidado de otros.
• El reconocimiento de las emociones de otro, sin que secuestren episodios de estrés.
• Conciencia y control de las tensiones e impulsos erróneos corporales.
• Auto control de episodio de estrés.

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