LORATORIO DE MEDITACIÓN

60,00 

Puedes encontrar muchas definiciones y métodos de meditación, pero no es nada más que entrenar la mente para reducer el estrés y mejorar el estado de ánimo.

No deseamos cambiar a nadie , pero si fomentamos la forma de ver el mundo, el entorno con más claridad y ver cómo ello te afecta directamente, de esta manera podremos decidir cómo actuar de forma  que nos afecte lo menos negativamente y fomentemos una visión y acción más saludable en nuestra  vida.

Muchas veces perdemos el contacto con nuestra realidad y esto nos desconecta de nuestra propia naturaleza. Entrenarse en la Atención Plena es una asignatura directa para el desarrollo de la felicidad y el bienestar.

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Descripción

Todos los martes de 18:30 a 19:30 ofrezco de forma continuada una exploración más allá de los programas cerrados. Un espacio para investigar en cada encuentro un factor mental, un aprendizaje que no excluye la experiencia o el tiempo, si no que  construye un grupo de estudio para seguir avanzando.
Estas sesiones son cada una independiente de la otra, en cada sesión se aborda un concepto que se estudia, se practica y desarrolla hasta la semana siguiente. Puedes apuntarte a las sesiones sueltas o reservar tu cuota mensual o abono trimestral.
Impartido por Alícia Beltrán Instructora de Mindfulness y Gestion  Emocional, además de educadora de Yoga tibetano,  con una trayectoria como terapeuta y docente de más de 20 años.
Estas prácticas le llamamos Lo Jong, LO significa mente y JONG entrenamiento, según la filosofía budista adaptamos todos estos factores mentales que predeterminan nuestros pensamientos y estudiamos la procedencia, la causa y por su consecuencia el equilibrio de este. Nada fácil, ¡  podemos asegurar!, pero en estas sesiones partimos desde la humildad del no saber para investigar y nutrirnos de las palabras de todos.

¿ Como son las clases? 

Grupo online por la plataforma Zoom muy fácil de gestionar, las sesiones son de 60 minutos y se divide en tres partes:

– Estudio

– Practica

– Preguntas y respuestas

¿ Puedo unirme sin experiencia en cualquier momento?

Claramente si, este grupo es constantemente de aprendizaje, se repasan puntos claves de la práctica en cada encuentro. Pero cada sesión es independiente a la otra. Nuestra motivación e sel avance en la sabiduría y el conocimiento de estos factores que crean obstáculos en la práctica, y como vamos escuchando cada vez más vamos entendiendo y poniendo en nuestra práctica individual.

¿Que coste tiene?

Puedes asistirá una  sola sesión y abonar 13€ Desde AQUÍ
o puedes abonar esta cuota trimestral de Abril a junio que corresponde a 12 horas de sesiones por un coste de 60€ total 

 

 

 

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