Retiro con Geshe Lungtok y Alicia Beltrán

Mente y Cuerpo Compasivo”, Enseñanzas e iniciación a Chenrezig.

Avalokiteshvara o también traducido Chenrezig “Buda de la Compasión”, es el anhelo de ayudar a todos los seres y de facilitar el camino espiritual, pues la compasión y la sabiduría es el discernimiento para salir de la ignorancia, son los dos pilares del camino espiritual en el budismo tántrico tibetano.

La oración (mantra de la compasión) de Awalokodishara en tibetano es “Om Mani Peme Hung”. Avalokiteshvara simboliza la compasión universal de todos los budas de los 3 tiempos (pasado, presente y futuro) y de todas las direcciones.

Es una deidad importante para el budismo tibetano y es considerado en las enseñanzas vajrayāna como un buda. En cambio, para las enseñanzas mahāyāna es visto más bien como un bodhisattva de elevado nivel.

Se considera al Dalai Lama como la manifestación primaria en la tierra de Chenrezig por la escuela Gelugpa y muchas otras del budismo tibetano.

Geshe Lungtok, nos guiara en el entendimiento de esta práctica, para mejorar nuestra comprensión en la vida cotidiana y aumentar nuestro estado compasivo con todos sus factores mentales positivos que acompañan. Para concluir esta enseñanza el domingo ofrecerá una iniciación y comprensión de la práctica del mantra.

Lobsang Shershi (Alicia) nos acompañara con prácticas de yoga tibetano Lu Jong del linaje de Tulku Lobsang Rinpoche, nos facilitará prácticas corporales sencillas y nos introducirá en la comprensión de la importancia de valorar el cuerpo como vehículo de la mente. Con el método de yoga tibetano, podremos cultivar la compasión por nosotros mismos, cuidar el cuerpo protegiéndolo de enfermedades con la comprensión según la medicina tibetana, cultivando un bienestar en nuestra salud para mejorar nuestra felicidad innata.

Para este retiro no se necesita ninguna experiencia, pero si un profundo respeto por las enseñanzas del dharma y Buda. Aquellos que deseen participar serán bienvenidos. Siempre es una puerta muy bonita para iniciarse tanto en la práctica de la meditación como en la filosofía budista.

Info y reservas: reservas@aliciabeltranyoga.com
Fecha: 6,7 y 8 de septiembre 2019
Lugar: Alberg Els Caus de Mura. Mura, Parc Natural de Sant Llorenç del Munt
Precio Retiro (todo incluido): 280€

   

PROGRAMA

Viernes 6 de septiembre

19:00 Entrada recomendada y asignación de habitación
20:00 Introducción del retiro y presentación del personal asistente y participante
21:00 Cena (vegetariana)
22:30 Tiempo libre
00:00 Se cierran luces y silencio

Sábado 7 de septiembre 

08:00 Introducción y práctica de yoga con Alicia Beltrán
09:00 Desayuno
10:00 Enseñanzas de la Compasión de la mente. Introducción enseñanzas Chenrezig con Geshe Lungtok
11:45 Descanso
12:00 Enseñanzas la Compasión del cuerpo. Introducción a los yogas tibetanos, bases y filosofía de la práctica
13:45 Comida
15:30 Enseñanzas la Compasión de la mente con Geshe Lungtok
17:30 ¿Un Te?
18:00 Enseñanzas la Compasión de la mente con Geshe Lungtok
19:30 Práctica La compasión del cuerpo secuencia de los 5 Elementos y meditación
20:30 Tiempo libre
21:00 Cena
22:30 Debate sobre la Compasión

Domingo 8 de Septiembre

08:00 Yoga y meditación con Alicia Beltrán
09:00 Desayuno
10:00 Iniciación Chenrezig con Geshe Lungtok
12:00 Caminata montañera (no te olvides tu cantimplora)
14:00 Comida
16:30 Check-out

  

Reservas:

Para poder realizar tu plaza debes abonar 100€ antes del 1 de Junio en concepto de paga y señal, el resto de la cantidad en el Check-in el mismo día que inicie del evento.

Envíanos un mail a reservas@aliciabeltranyoga.com indicando nombre completo y teléfono de contacto, posteriormente os facilitaremos todos los datos de reservas y normas de cancelación.

Requisitos, normas y otros:

• Mayor de 18 años
• No es necesaria experiencia en la práctica de yoga u otras técnicas alternativas
• No se permite fumar dentro del recinto o consumir bebidas alcohólicas
• El menú es vegetariano, puedes indicarnos también si tienes algún tipo de alergia o intolerancia alimenticia y adecuaremos el menú para ti.
•  Las habitaciones son compartidas con literas, cada cuatro personas se separa el espacio con unos paneles de madera.
• En los tiempos libres del curso podrás salir siempre que lo desees del albergue, el entorno es precioso y merece la pena de disfrutar y conocer, está situado dentro del pueblo.
• Durante la estancia no es necesario el uso de moneda, todo está incluido, solo puedes necesitarlo si quieras consumir algo fuera del evento o en el pueblo.
• El albergue nos ofrece el servicio de agua, te, café durante todo el día.
• Durante las clases queda prohibido el uso de móviles, si puedes tenerlo en silencio junto tus objetos de viaje, pero mientras estemos dentro de la sala de actos no se podrán usar.

Material imprescindible:

• Esterilla para el suelo.
• Cojín tipo meditación (si no lo tienes no compres, uno mullidito de casa)
• Juego de cama individual completo (aconsejamos doble de almohada) o saco de dormir. Las mantas nos las ofrecen.
• Neceser con los productos que necesitéis para vuestra higiene.
• Toalla y zapatillas para duchas.
• Ropa de baño, gorra y crema solar protectora (piscina)
• Chubasquero o paraguas viaje.
• Maleta con cierre de seguridad o candados.
(aunque confiamos de nuestros participantes, recomendamos tengáis vuestros objetos bien guardados, ya que la organización no se hace responsable de objetos perdidos)
• juego de tapones oído (recomendable para los ronquidos)